Su: Su kaybı mide bulantısının başlıca nedenlerinden biridir. Bulantı zamanlarında bolca normal sıcaklıkta su tüketilmelidir.
Elma: Lif yönünden zengin elma, metabolizmayı çalıştırır ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Zencefil: Herhangi bir sebepten dolayı oluşan bulantılarınızı önlemek için günde 3 fincan kadar zencefil çayı tüketin.
Limon: Ekşimsi tadı ve kokusuyla limon, özellikle hamilelikte, mide bulantısını önlemesiyle bilinir. Nane: Taze nanenin çayını hazırlayabileceğiniz gibi mideniz bulandığında birkaç dal ağzınıza alıp çiğneyebilirsiniz.
Tavuk suyu: Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların tedavisinde kullanılan tavuk suyunu mide bulantısına karşı da kullanabilirsiniz. Bulantı anında 1 bardak kadar tavuk suyuyla bulantıyı azaltabilirsiniz.
Sırt üstü uzanmak: Mideniz bulanıyorken bir süre sırt üstü uzanırsanız mide bulantınızın hafiflediğini göreceksiniz.
Atıştırmak: Midenin boş olması da bulantılara neden olabilir. Bu yüzden yanınızda açlığa karşı tuzlu atıştırmalıklar bulundurun.
Kuruyemiş: Protein eksikliğinden kaynaklı mide bulantısını fındık, fıstık, badem gibi kuruyemişler tüketerek azaltabilirsiniz.
Açık havada yürüyüş: Temiz hava, mide bulantısını azaltmada etkili olabilir.
Lütfen görüşlerinizi Bizimle paylaşın