Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Hamilelik,araç tutması,deniz tutması,zehirlenme gibi bir çok sebepten kaynaklanan mide bulantısına ne iyi gelir?Merak ediyorsanız yazmın devamını okuyun.Merak etmiyorsanız diğer konuma geçebilirsiniz ve merak ettiğiniz konuyu bize bildirin.Sizler için araştırıp yazalım.Biz çok biliyoruz.Sizde bilin istiyoruz :)

  Su: Su kaybı mide bulantısının başlıca nedenlerinden biridir. Bulantı zamanlarında bolca normal sıcaklıkta su tüketilmelidir.

 

Elma: Lif yönünden zengin elma, metabolizmayı çalıştırır ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Zencefil: Herhangi bir sebepten dolayı oluşan bulantılarınızı önlemek için günde 3 fincan kadar zencefil çayı tüketin.
Limon: Ekşimsi tadı ve kokusuyla limon, özellikle hamilelikte, mide bulantısını önlemesiyle bilinir. Nane: Taze nanenin çayını hazırlayabileceğiniz gibi mideniz bulandığında birkaç dal ağzınıza alıp çiğneyebilirsiniz.
Tavuk suyu: Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların tedavisinde kullanılan tavuk suyunu mide bulantısına karşı da kullanabilirsiniz. Bulantı anında 1 bardak kadar tavuk suyuyla bulantıyı azaltabilirsiniz.
Sırt üstü uzanmak: Mideniz bulanıyorken bir süre sırt üstü uzanırsanız mide bulantınızın hafiflediğini göreceksiniz.
Atıştırmak: Midenin boş olması da bulantılara neden olabilir. Bu yüzden yanınızda açlığa karşı tuzlu atıştırmalıklar bulundurun.
Kuruyemiş: Protein eksikliğinden kaynaklı mide bulantısını fındık, fıstık, badem gibi kuruyemişler tüketerek azaltabilirsiniz.
Açık havada yürüyüş: Temiz hava, mide bulantısını azaltmada etkili olabilir.

Uyuyarak Kilo Vermek Mümkün Mü?

Bunuda cokbiliyoz :)
Her şeyden önce düzenli bir uyku sıhatli bir vucut ve sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmaz.Uyku esnasında salgılanan hormonlar vücudumuzu düzenliyor.Bunu bilgisayarımıza format atmak veya cihazlarımızın günlük kalibrasyonu gibi düşünebiliriz.Uyuyarak zayıflamak mümkün mü?Bu sorunun cevabı aşağıdaki yazımızda mevcut.Buyurun okuyalım öğrenelim.


1.Düzenli bir uykunuz olsun!

Araştırmalar gösteriyor ki uykudan mahrum olanlar daha fazla yüksek kalorili gıdalar tüketiyor. Ama bunun sebebi daha uzun süre uyanık olmaları değil, uykunun açlığı kontrol eden hormonları etkiliyor olması. Eğer ki uyumak için haftasonunu bekliyip hafta içinde çok az uykuyla yetiniyorsanız, daha yüksek oranda açlık hissetmeniz olağandır.



2. Kaliteli uyumak için gerekli şartları sağlayın!

Makul bir saatte uyuyor olsanız bile gece sürekli uyanıyorsanız, bu belinizin daha fazla yağ tutmasına sebep olacaktır. Çünkü kaliteli bir uykunuz yoksa kendinizi daha fazla stresli hissedeceksiniz. Bunun için yapabilecekleriniz, uyumadan önce güzel ve rahat bir yatak odası ortamı oluşturmak, uyumadan en az 20-30 dakika kadar önce elektronik cihazları kapatmak, ışığı kısmak ve alkol tüketmemek.

3. Uyumadan önce yağlı yiyeceklerden uzak durun hatta hiç birşey yemeyin!

Özellikle abur cubur, dondurma gibi gıdalardan uyku öncesinde uzak durmakta fayda var çünkü yüzlerce kalori olarak geri döneceği kesin! Uykuya kazınan bir mideyle gitmek sonraki gün daha çok açıkmaya veya gece yarısında açlıktan uyumanmaya sebep olacağı için iyi bir fikir değil. Bu yüzden akşam beslenme ritminizi uykunuza göre ayarlamanız iyi bir fikir olacaktır.

4. Sabah sporlarını tercih edin!

Özellikle uyumadan önce yapılan sporlar kaliteli bir uyku için doğru tercih değil. Sabahları gün içinde spor yapabileceğiniz tek zamansa uyumak yerine sporu tercih edin. Bunu yapmak için zamanı da gece uyumadan önce son bir kontrol için girdiğiniz sosyal medya veya yarım saat fazla zapladağınız tv yerine erken uyuyup erken uyanarak elde edebilirsiniz.

Kilolu Kadınlar Nasıl Giyinmeli

Beden ölçüleriniz nasıl olursa olsun iyi giyinebilmek bir sanattır. Bu yüzden kıvrımlarınız var diye stilinizi yansıtmaktan korkmayın.Kilolu olmak kötü giyinmenizi gerektirmez. Peki kilolu kadınlar nasıl giyinmeli?

Trendleri takip edin
İnsanlar size klasik parçaları tercih etmenizi söyleyecektir. Kilolarınızla da şık görünmek istiyorsanız bunlara kulak asmayın. Bedenini bulunca alın ve giyinin.
Aynı şeyleri giyinmekten korkmayın
Eğer kendinizi bir elbisenin içinde mutlu hissediyorsanız birkaç rengini alıp farklı şeylerle kombinleyin. Bu sizi her gün 'ne giyeceğim' derdinden kurtarır.
Biraz ten gösterin
Ten göstermek en eski hilelerden biridir. Küçük bir göbek dekoltesi ve paçaları katlanmış pantolon boyunuzu uzun gösterecek.
V yakalara yatırım yapın
Boyu uzun göstermenin en etkili yollarından bir tanesi V yaka bluzlar. Boyunuzun uzun görünmesi daha zayıf görünmenizi sağlayacak. Balıkçı yakalardan uzak durmanız gerekiyor.
Metalik bir kemerle vurgu yapın
Kemerleri seviyorsanız sizin için en iyi tercih metalik, özellikle altın kemerler olacak. Parlak metalikler her kombini bir kademe yukarı taşıma gücüne sahip.
Desenler sizden korksun
İnsanlar size desenli kumaşlardan uzak durmanızı da söyleyecektir. Bazen tek renk bir elbise desenli bir elbiseden daha kilolu gösterebilir. Bu yüzden boşverin, desenli parçalarla oldukça tarz görünebilirsiniz.
Proporsiyonunuzla oynayın
Kıvrımlı vücutlar için kombin yaparken kontrast ve denge çok önemlidir. Bol bir midi etekle kısa bir ceketi kombinleyebilirsiniz. Ya da kıvrımlarınızı vurgulayan bir elbiseyle volümlü bir ceketi.

Kendinizi rahat ve güzel hissetiren herşey sizin için yapılmıştır.

Kelle Paça İzmirde Nerde İçilir ?

Merhaba Sayın Cokbilenler.Bu gün sizlere bir kaç kez gittiğim bir mekanı anlatacağım.
Kısmet Lokantası.Mekan İzmir Zeytinlikte.Kısmet Lokantası öle lüx ahım şahım bir yer değil.Temiz bir mekan.Genellikle gece geç saatlerde giderim arkadaşlarımla 2 3 masa olur o saatlerde bile.İlk gittiğimde salaş görüntüsü ile olumsuz düşünceler oluştursada Çorbalarını içince aklım başımdan gitti.Kendi suyundan içeceksiz kelle paçayı.Ustamın ellerine sağlık her çorbası ayrı bir LEZZET



Beni tanıyan arkadaşlarım iyi bilir ben öle herşeyi her yerde yemem.Kısmet lokantasında kelle paça da içtim beyinde tuzlamada ayakta yedim hepsi ayrı bir güzel.Usta isteyenler için terbiyelide yapmış ben hiç denemedim.Tabiki mercimek ezogelinde var.Kısmet lokantasında yemeğin arkasından tatlıda yiyebilirsiniz şeker hastası olunca ben yiyemiyorum tabi ama eminim onlarda çok güzeldir.Tatlınızı yedikten sonra ikram çaylarıda gecenin geç saatleri olmasına rağmen taze.Garsonları güler yüzlü sempatik arkadaşlar.
Ailenizle ve arkadaşlarınızla gidip çok rahatlıkla bu güzel çorbaların özellikle kendi suyunda kelle paçayı içebilirsiniz.Afiyet olsun.

KISMET LOKANTASI İLETİŞİM:

TEL:0232 458 81 48
0532 406 42 48

Adres:1140 Sokak No:6 (Ülkü Sineması Yanı) Zeytinlik / İZMİR

Zihin Geliştiren 5 Yiyecek

Cokbiliyo ailesi olarak sizlere ;
Zihni geliştiren,enerji veren ve daha bir çok faydası olan Muz,Ispanak,Yumurta,Kırmızı yağsız et ve Cevizi kısaca anlatacağım sizlere.Tabiki çoğunu biliyorsunuz ve yiyorsunuz.Tekrar hatırlatayım istedim.Belki unuttuğunuz yada bilmediğiniz bir kaç püf noktası yada dikkat etmeniz gereken hususlar vardır.Umarım işinize yarar. MUZ:Hem B vitamini hemde potasyum barındıran muz içerisindeki B vitamini güçlü sinirlere sahip olmamızı Potasyum ise zihnimizin zinde olmasını sağlar.Ayrıca Doğal diş beyazlatıcı muz kabuğudur. Olgun bir muzun kabuğunun iç kısmını dişlerinize sürüp 2-3 dakika bekleyin ve dişlerinizi normal diş macunu ile fırçalayın. Bunu her gün iki hafta boyunca yaparsanız diş renginizin açıldığını göreceksiniz. ISPANAK:Temel Reis'in güç kağnağı.Evet gerçektende öle.Ispanağın içerdiği Demir sayesinde konsantrasyonumuzun ve enerjimizin artmasını sağlar.Bebeğinizin kemiklerini güçlendirmek için ıspanak şahane bir kaynak. Sadece bir bardak haşlanmış ıspanakta 42 mg kalsiyum var. Kalsiyum eksikliğinin belirtilerine erken aylardan itibaren dikkat etmek gerekiyor.Bu kadar da değil, ıspanak içinde ayrıca A vitamini ve selenyum barındırıyor. Üstelik ıspanakta diğer yeşil yapraklı sebzelere göre daha fazla protein var. Püf Noktası:Sebze pürelerinin buharda pişirilerek hazırlanması, ideal olan pişirme şeklidir. YUMURTA:Dvitamini deposudur hücrelerin kendi kendini onarmasını sağlıyor ve beynin faaliyetlerini geliştiriyor. sarısında bulunan "kolin" maddesi hafızamızı güçlendirir beynimizdeki sinir iletimini arttırır. DİKKAT:Yumurta kabuklu olarak pişirildiğinde 4 dakikada beyazı, 12 dakikada tamamı katılaşır. Yumurtanın pişirilme süresinin iyi ayarlanması gereklidir. Haşlama süresi uzarsa ve yumurta bayatsa sarıdaki demir, beyazdaki sülfür ile birleşerek yumurta sarısının etrafında yeşil bir halka oluşturur. KIRMIZI YAĞSIZ ET:Ispanakta olduğu gibi bol miktarda demir içerir.Beynimiz için ideal besinlerdendir. UYARI:Çiğ et ile temastan sonra ellerin çok güzel yıkanması şarttır. Böylece çapraz bulaşma önlenir. ESMER PİRİNÇ:karbonhidrat ve bol B vitamini içeriği sayesinde beyine enerji verir. CEVİZ:Önemli Aminoasitlerden Triptophan ve İsoleucin içerir.Sinirleri kuvvetlendirir ve odaklanmayı artırır.Kendimizi zihinsel ve psikoljik olarak iyi hissetmemizi sağlar. Diğer kuruyemişlere oranla cevizin omega-3 yağ oranı daha yüksek. Aynı zamanda tiyamin, B6, folik asit, fosfor, magnezyum, bakır gibi vitamin ve minerallerden de zengin. Çok iyi bir E vitamini kaynağı. Cevizin şekli tıpkı insan beynine benziyor. Birçok kültür onun “beyin besini” olarak kabul etmiş durumda. Asya’da öğrenciler sınavdan önce ceviz yiyor. Bizdeki küp şekerin yerine çok daha sağlıklı bir uygulama olduğu kesin...

Göbek Eriten Yoğurt Limon Kürü

Kadın erkek hepimizin en büyük sorunu fazla kilolarımız.Yağların en çok toplandığı ve bizi rahatsız ettiği bölge ise göbeklerimiz.  
Peki ya göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak mümkünmü? 
Göbek bölgesindeki yağlardan nasil kurtuluruz?
Egzersizler yaparak bu bölgedeki yağlardan kurtulabileceğimiz gibi çesitli doğal kürler sayesindede kurtulabiliriz.Daha onceki yazimda süt tarçın kürünü paylaşmıştım.Bugün ise "Prof.Dr.İbrahim SARAÇOĞLU'nun"mucizevi yoğurt limon kürünü sizlerle paylaşacağım.

Yoğurt limon kürü uygulamadan önce bilmemiz gerekenler

:

Kürümüzü uygulamaya basladiktan sonra 2 hafta kesintisiz devam etmeliyiz etkisini ancak göstermeye başlıyor. 2 gün yapıp ise yaramıyor düşüncesiyle sakın bırakmayin.
Bu kürde yoğurdun prebiyotik etkisi ile limonun vucuda girdikten sonra kazandığı alkali özelliği birleşiyor. saağlığımız acısından bir zarari yok ise pul biber(mumkunse dogal)zencefil ve zerdeçalda eklenebilir. Yağ yakımını hızlandırdıkları için daha etkili olur.Ayrica bu kürle birlikte hareket miktarımızı biraz arttırarak ve yeme alışkanlıklarımızı değiştirerek daha etkili sonuçlar elde edebiliriz. unutmamalı ki tek başına yapılan hiçbir uygulama istediğimiz sonuçları vermez.

Kür icin gerekli malzemeler:

• 3 yemek kasığı az yağlı yoğurt.
• Yarım limon suyu. 
• 1 çay kasığı pul biber zencefil veya zerdeçal

Yukarıda vermiş olduğum malzemeleri bir kase içerisinde güzelce karıştırıypruz. Gece yatmadan yarım saat önce yiyoruz.Bu karışımı yedikten sonra kesinlikle hiç birşey tüketmemeliyiz.


Hayatımızda ne olursa olsun birşeyleri elde etmek için hareket etmeliyiz. Ayrıca sizlere bu kürün Diabet (Şeker) hastalarının şekerini düzenlemeye yardımcı olduğunu hatırlatmak isterim. Diabet için ev yapımı yoğurt içerisine yarım limon suyu sıkarak yatmadan önce yiyip yatıyoruz.Bu yöntemi deneyip şekerini kontrol altına alan arkadaşlarım var.Bu gibi kürlerde esas olan şey Doktorunuzun önerileri ve ilaçlarınıza devam ederken uygulamanızdır.Kürler uzun süreçte etki gösterdiği için sıkılmadan ve düzenli uygulamanızdır.